Release: 2024/04/30

夜間モードとは?メリットや設定方法について解説–Windows10

Windows10には、夜間モードという機能があります。夜間モード機能を利用すると、ブルーライトの色合いを抑えることが可能で、ディスプレイの明るさを暖色系にする目に優しくなり、目の疲労を軽減する効果があるとされています。

この記事ではWindows10の夜間モードについて、概要やメリットとデメリット、設定方法などについて解説していきますので、パソコンの利用頻度が高い人の方にはぜひ参考にしてください。

夜間モードとは

夜間モード(Night Mode)とは、デバイスの画面の明るさを自動的に調整し、ユーザーの好みの色に変えることで、夜間のデバイスの明るさによる目のダメージを軽減するナイトアイプロテクションです。

夜間モードをオンにすると、青色系から暖色系に変わり、やさしい色味になります。

ブルーライトって何?

パソコンからは、ブルーライトという強い光を発しており、これが人体に良くありません。

ナイトモードでは、夜間に画面に表示されるブルーライトの量を減らすことができます。ブルーライトは睡眠に影響を与えることが確認されています。

なぜかと言うと、この光は角膜では吸収されずに、網膜まで届いてしまいます。そうなると中心地の黄斑(おうはん)という部分が損傷し、視力に影響をおよぼす可能性がなります。また人によっては、睡眠障害、頭痛や目が疲れやすくなります。

夜間モードのメリットトデメリット

夜間モードのメリット

  • 目への負担軽減

  • 睡眠の質を改善する

夜間モードのデメリット

  • 色の再現性が低下する

  • コントラストが低くなる

  • 画面の明るさが暗くなる

Windows10で夜間モードをオン・オフにする方法

夜間モードをオン・オフにする方法を説明します。

4-1 アクション センターで開きます

「Windowsの設定」からではなく、ここでは手っ取り早い方法である「アクションセンター」から行っちゃいます。

ステップ1 画面右下の(アクション センター)をクリックします。

夜間モード 目に優しい

※アクションセンターはキーボードの「Windowsキー」+「A」でも開く事ができます。

ステップ2 「夜間モード」を左クリックしてオン/オフの設定を行います。

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tips

アクションセンターに表示されている項目が少ない場合は、隠されているので「展開」を左クリックして開いてください。

「夜間モード」がオンにするとタイルが青くなり、オフになるとタイルが灰色になります。

4-2 「Windowsの設定」からで開きます

ステップ1 「スタート」ボタン→「設定」の順にクリックします。

夜間モード デメリット

ステップ2 「設定」が表示されるので「システム」をクリックします

夜間モード 設定

ステップ3 「ディスプレイ」をクリックします。「夜間モード」ボタンをクリックして「オン」または「オフ」に設定します。

夜間モード解除

  • 夜間モードを利用する場合は「オン」にします。

  • 夜間モードを利用しない場合は「オフ」にします。

Windows10で夜間モード設定

各項目を設定します。

5-1 夜間モードの強さ設定

夜間モードをオンにしている場合、画面の色合いの調整ができます。

「強さ」のツマミをクリックしたまま、左右に動かし調整します。

夜間モード 強さ おすすめ

5-2 夜間モードのスケジュール--日没から朝まで

夜間モードは時間帯によって切り替えることができます。特定の時間に「夜間モード」を自動的にオンにしたい場合は、左クリックで「オン」にします。

夜間モードをオンにしている場合は、位置情報で検出された地域の日没時間に応じて、自動で夜間モードに切り替わります。

まずは、位置情報サービスをオンにしてください。

ステップ1 「位置情報の設定」をクリック後、「位置情報」の画面になるので「変更」を左クリックします。

夜間モード 効果

ステップ2 「このデバイスの位置情報へのアクセス」を左クリックで「オン」にします。

夜間モード解除

ステップ3 「夜間モードの設定」に戻るので、これで位置情報の設定は完了です。

夜間モード windows

tips

Windowsのセキュリティ設定は、ユーザーのデータを保護し、システムを安全に運用するための重要な機能です。特に、「アクセス許可」は、ユーザーやグループがファイルやフォルダに対してどのような操作を行えるかを制御する基本的な機能です。適切なアクセス許可の設定により、データの安全性を確保し、不正なアクセスを防ぐことができます。また、最新のセキュリティ情報を定期的にチェックし、必要に応じてセキュリティ設定を更新することが重要です。Advanced SystemCare(アドバンスト システム ケア)というツールをお勧めします。

Advanced SystemCare(アドバンスト システム ケア)は信頼できないプログラムがあなたの機密データにアクセスするのを自動にブロックするのはできます。

ステップ1 Advanced SystemCareは無料でダウンロードできます。

ステップ2 「保護」をクリックして、「アクセス保護」をオンにする。

夜間モード windows10

機密データへのすべてのシークレットアクセスを検出し、信頼できないプロぎラムからのアクセスを自動にブロックして、ブラックメールソフトウェア、フィッシングサイト、ジャンクメッセージによるリスクを回避します。

5-3 夜間モードのスケジュール--特定時間の設定

お好みの時間にオン・オフの切り替えができます。

ステップ1 時間のボックスをクリックすれば時間の選択が表示されます。

夜間モード windows10

ステップ2 時分をクリックして選択し「チェックマーク」ボタンをクリックします。

「オン/オフ」とも同じ操作で設定できます。

夜間モード ブルーライト

ステップ3 設定が完了すると、夜間モードの「オン/オフ」画面の時間が変更されます。

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